Beginner Yoga Männer

Der perfekte Einstieg für Männer zum Yoga

Wann:

  • Montag - 18:30 - 20:00

Für Wen:

  • Männer

Wie viel: 

  • Preise

Alle Stunden beginnen mit einer geführten Meditation, die uns beruhigt, zentriert und wieder bei uns selbst ankommen lässt.

In einem einfachen bis herausfordernden fließenden Teil, lassen wir Atem und Bewegung zusammenkommen, steigern dabei Kraft, Flexibilität und Mobilität und lassen unsere Gedanken ganz zur Ruhe kommen.

In dem anschließenden Hatha Yoga Teil verlängern wir die Haltedauer der Asanas, legen viel Wert auf Ausrichtung und korrekte Ausführung, um so unseren Körper spüren zu lernen und Impulse zu geben, die nachhaltige Veränderung und Linderung bei körperlichen Leiden geben können.

Im abschließenden sitzenden Teil gleichen wir die zuvor gesetzten Impulse aus und kommen langsam zur Ruhe, um dann in einer langen geführten Abschlussentspannung abzutauchen und alles wirken zu lassen.

Beginner Stunden Männer sind dabei hervorragend für alle Anfänger geeignet, aber auch für alle Übenden die ihre Grundlagen verbessern und auffrischen wollen und die Stunden sind dabei auf die Anforderungen von Männern ausgerichtet.

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