Sanftes Yoga Basic Flow

Sanft und bewusst loslassen lernen

Wann:

  • Mittwoch - 18:45 - 20:15

Für Wen:

  • alle

Wie viel: 

  • Preise

Sanfte, bewusste und fließende Bewegungen zu Beginn der Stunde die in Yinpositionen führen.

Wir beginnen die Stunde mit einer ruhigen Meditation, lassen uns im Anschluss durch sanfte fließende Bewegungen in die Bewusstheit des Körpers bringen und spüren in diese nach. Um dann in einem langen Abschlussteil die tiefe Dehnung und Öffnung der Yin Yoga Positionen zu spüren. Positionen die sanft in eine tiefe Entspannung und Meditation leiten. Eine ideale Kombination für alle die nach mehr Ausgleich zu unserem stressreichen, High Energy Leben suchen. 

Geeignet für Beginner und geübte Yogis, unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Körperkonstitution. Auch Sportler können Geist und Körper darüber regenerieren.

Bitte mitbringen:

• Bereitschaft zum Loslassen

• Wunsch, sich Zeit für sich zu nehmen und Achtsamkeit zu entdecken

• Bequeme, warme Yogakleidung und Socken

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